Wie einen MS Schub verhindern? Kann ich einen MS Schub verhindern?
Es gibt bekanntlich noch keine Heilung von MS. Wer MS hat, hat MS. Punkt.
Aber du kannst die Auswirkungen mindern. Nichts tun, ist sicher die schlechteste Lösung. So wie bei allen Problemen des Lebens.
Auch bei MS kannst du etwas tun. Du kannst einen Schub nicht verhindern. Aber du kannst die Auswirkungen mindern und einen Schub verzögern.
Bewegung ist wichtig. Es ist sicher nicht so leicht, wie du es aus der Vergangenheit kennst, wenn du betroffen bist. Die MS verursacht nun mal Beweglichkeitseinschränkungen, die zum Teil sehr massiv sein können.
Bei Verwendung von Immunmodulatoren ist MS behandelbar. Diese Medikamente vermindern die Häufigkeit von Schüben. Hier solltest du mit deinem Neurologen reden. Der kann dir genau sagen, welche Medikamente hier betroffen sind.
Was du selber tun kannst:
Bleibe beweglich. Das heißt, nicht den ganzen Tag nur rumsitzen, sondern bewege dich so viel wie möglich. Aber überanstrenge dich nicht. Also werde nicht zum Hochleistungssportler, sondern halte moderat an leichtem Sport fest. Was du machst, musst du selber wissen. Sei es tägliches Spazieren, Ballspiele wie Fußball, leichtes Krafttraining. Egal was du machst. Mache es nur so intensiv, wie dein Körper es zulässt.
– Schlafe ausreichend. Man sagt i.d.R. braucht der Mensch rund 7 Stunden Schlaf. Es kann auch mal weniger sein. Aber auf Dauer hält das niemand durch. Wenn du MS hast, brauchst du mehr Schlaf. Plane rund 8 Stunden ein.
Erkältungen. Halte dich von Menschen fern, die erkältet sind. Wenn du dich ansteckst, schwächt das auch dein Immunsystem. Und in diesem Fall kann sich das auch auf die MS auswirken.
Ernährung bei MS
Auch die Ernährung ist wichtig. Ernährung ist immer wichtig. Aber auch die MS kannst du mit der richtigen Ernährung beeinflussen.
Zuerst mal, halte dich von Angeboten fern, die eine Heilung versprechen mit der richtigen Ernährung. Es gibt Leute, die damit noch Geld verdienen wollen. Angeblich haben sie die perfekte Diät um MS zu heilen. Da sage ich nur: VERGISS ES! Sie spielen mit den Hoffnungen und Wünsche der Kranken, und wollen damit Geld verdienen. Nennen wir es mal verdienen.
Du solltest selber darauf achten, dass du Omega 3 und Omega 6. zu dir nimmst. Studien weisen auf die positive Wirkung hin, auch wenn es noch keine aussagekräftigen Ergebnisse gibt. Omega 3 ist besonders in Fisch enthalten. Omega 6 gibt es in diversen Lebensmitteln. U.a. in Lachs, Rotbarch und grobe Leberwurst.
Diese Fettsäuren bekämpfen Entzündungen im Körper. Und diese sind bei MS normal.
Stress vermeiden
JEDE Art von Stress. Viele wissen nicht was Stress ist. Sie bringen Stress nur in Verbindung mit viel Arbeit oder viele sonstige Aufgaben. Dabei ist Stress mehr. Wenn du ständig erzählt bekommst „Der hat auch MS, aber der macht das und das.“ Das ist schön für ihn. Aber MS ist nicht gleich MS! Nimm 1000 MS-Kranke, und du hast 1000 verschiedene Auswirkungen. Ich kann sicher auch Dinge, die andere MS-Kranke nicht mehr können. Dafür können andere MS-Kranke Dinge, die ich nicht mehr kann. Es gibt MS-Kranke die gehen arbeiten. Ich bin in Frührente. Und das habe ich mir nicht ausgesucht!
Daher setzt ein Spruch wie „Der hat auch MS, der kann aber……“ einen MS-Kranken nur in Stress, weil er sich aufregt. Oder denkst du, ein MS-Kranker macht sich nicht genug Gedanken über sein Problem? Er lebt mit der Krankheit, die er sich nicht ausgesucht hat. Da sind solche „schlauen Sprüche“ alles andere als förderlich.
Bevor du schlau redest, informiere dich erst mal über die Krankheit, wenn du einen MS-Kranken in deinem Umfeld hast! Also spare dir, deine schlaue Sprüche. Die will kein MS-Kranker hören. Und dich dann auch irgendwann nicht mehr. Die MS-Kranken, die sich zurückziehen und jeden Kontakt meiden, sind meist von solchen Schlaubergern genervt.